ジョギング
鬱を発症した直後から息子とジョギングを始めました
最初は不安感を紛らわせる事が目的だったんですが、今では軽く誘った息子の方がやる気満々
息子は小６で野球も最近から始めたんですが、部活が終わり帰宅は１９時過ぎくらい
それからでも走りに行こうと誘われます
私は景色が楽しめる明るいウチが希望なんですが、部活も重視する息子を尊重して薄暗い道を一緒に走っています
ズル休みしそうになっても、息子の強制連行のお陰で継続できているようなものですね＾＾；
そうやって日々を走るうちに大切な発見がありました
走っている最中や練習後の食事などで、会話のあいだに息子の悩みをポロっと聞くようになったんです
最近、反抗期と言うのもあったんですが、あの優しかった子が怒りっぽくなって、訳の分からない反抗をジジババにしてみたり、、と、、、悩みや考えを聞こうにも聞き難い、又は話さないのが現状でした
それが自然と息子から話すようになり、怒りっぽい理由や反抗の理由が何となく分かってきました
私は聞いたりアドバイスくらいしかできないのですが、あの反抗期と思っていた行動が嘘のように無くなっています
つまり息子にも色々と悩みがあって誰かに話したくても話せない環境がいけなかったようですね
日々のジョギングにより不足しがちな息子とのコミュニケーションが生まれ、悩みを聞いてあげる事で多感な息子のメンタルも安定
そして、笑顔の息子を見て私もメンタルが安定すると言う、、、これは思わぬ副産物でした！
いや「福産物」と呼んでもいいくらいです ＾＾；
これを機に専用シューズを買いました
（＊画像はメーカーHPから拝借）
私はアシックスのGT-2170
息子はミズノのウェーブインスパイア８ OSAKA
スポーツ用品店で色々履き試しして選びました
使用感はもう天と地の差くらい変わります！
今までソールの薄い適当な靴（私は安物安全靴だったり、、、関節が危ないですね）とは違い
アスファルト路面からの衝撃が柔らかくなり、接地感も安定
とても柔らかく、楽に楽しく走れるんです
老化した私の足にはピッタリ！
息子なんかピョンピョン飛び跳ねてます
私もあまりにも楽しいので、ついペースオーバーで走ってしまい腰が少し痛くなりました、、、
調子に乗らず正しいフォームと筋力トレーニングをしっかりしなければいけませんね（汗
まあ、焦らずに徐々にがんばります
あとは、熱し易く醒め易い己の性格と物欲、、、、こればかりが難題です（笑
では「回復順調です」と言うことで、、、
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